![مطبخ سيدتي | 3 ملاعق كبيرة من الأرز بالشعيرية تحتوي على 80 سعرة حرارية على الأقل! #معلومات #ثقافة #تغذية #رجيم #دايت #أرز مطبخ سيدتي | 3 ملاعق كبيرة من الأرز بالشعيرية تحتوي على 80 سعرة حرارية على الأقل! #معلومات #ثقافة #تغذية #رجيم #دايت #أرز](https://pbs.twimg.com/media/EUBvJqMXYAInlY8.jpg)
مطبخ سيدتي | 3 ملاعق كبيرة من الأرز بالشعيرية تحتوي على 80 سعرة حرارية على الأقل! #معلومات #ثقافة #تغذية #رجيم #دايت #أرز
د. عبدالرحمن بخاري no Twitter: "كم كمية الرز اللي أقدر أكلها في اليوم ؟ ج: يعتمد ع باقي أكلك وسعراتك في اليوم شخصيا أشوف ١٥٠ - ٢٠٠ جم مناسبة ٢٠ ملعقة مثل
![هاشتاق الصحة Twitterissä: "٥ ملاعق طعام من الرز الابيض المسلوق تعادل حوالي ١٠٠ جرام وتحتوي على: ١٣٠ سعرة ٢٩ جم كارب ٢ جم بروتين @drjoharji https://t.co/zZv1fbwCaT" / Twitter هاشتاق الصحة Twitterissä: "٥ ملاعق طعام من الرز الابيض المسلوق تعادل حوالي ١٠٠ جرام وتحتوي على: ١٣٠ سعرة ٢٩ جم كارب ٢ جم بروتين @drjoharji https://t.co/zZv1fbwCaT" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/DVxCCelW4AAki28.jpg)