![هيثم خالد | Hitham Khalid ar Twitter: "واذا بغيت تحسب احتياجك من السعرات بشكل دقيق تقدر من خلال هذا الرابط https://t.co/67W7j0xC2s وهذي دليل رهيييب من وزارة الصحة للي يبي يخفف وزنه بنظام هيثم خالد | Hitham Khalid ar Twitter: "واذا بغيت تحسب احتياجك من السعرات بشكل دقيق تقدر من خلال هذا الرابط https://t.co/67W7j0xC2s وهذي دليل رهيييب من وزارة الصحة للي يبي يخفف وزنه بنظام](https://pbs.twimg.com/media/D0Qv01sXgAELtAY.jpg)
هيثم خالد | Hitham Khalid ar Twitter: "واذا بغيت تحسب احتياجك من السعرات بشكل دقيق تقدر من خلال هذا الرابط https://t.co/67W7j0xC2s وهذي دليل رهيييب من وزارة الصحة للي يبي يخفف وزنه بنظام
![وزارة الصحة السعودية on Twitter: "الرضاعة الطبيعية تساهم بحرق ٥٠٠ سعرة حرارية يومياً، لذلك ننصح باتباع نظام غذائي متوازن. #أبسط_حقوقه https://t.co/QDmobrNvda" / Twitter وزارة الصحة السعودية on Twitter: "الرضاعة الطبيعية تساهم بحرق ٥٠٠ سعرة حرارية يومياً، لذلك ننصح باتباع نظام غذائي متوازن. #أبسط_حقوقه https://t.co/QDmobrNvda" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/DM45LFPXcAAYlhm.jpg)
وزارة الصحة السعودية on Twitter: "الرضاعة الطبيعية تساهم بحرق ٥٠٠ سعرة حرارية يومياً، لذلك ننصح باتباع نظام غذائي متوازن. #أبسط_حقوقه https://t.co/QDmobrNvda" / Twitter
وزارة الصحة السعودية on Twitter: "بمناسبة #اليوم_العالمي_للسمنة نهديكم دليل السعرات الحرارية للحفاظ على وزن صحي." / Twitter
![مشاري الحارثي .. en Twitter: "وزارة الصحة سوت جدول يوضح السعرات الحرارية في الأكلات الشعبية .. و اضافة بعض النصائح لتحسين القيمة الغذائية ... و أيضا جدول للحصص الغذائية الموصى بها يومياً ... @ مشاري الحارثي .. en Twitter: "وزارة الصحة سوت جدول يوضح السعرات الحرارية في الأكلات الشعبية .. و اضافة بعض النصائح لتحسين القيمة الغذائية ... و أيضا جدول للحصص الغذائية الموصى بها يومياً ... @](https://pbs.twimg.com/media/Doi86NmXUAA3uz5.jpg)