![Френска лежанка с щанга, дъмбели, изправен, седнал в кросоувър, ковач, блок. Техника на изпълнение, кои мускули работят Френска лежанка с щанга, дъмбели, изправен, седнал в кросоувър, ковач, блок. Техника на изпълнение, кои мускули работят](https://lady-fr.woman365pro.com/wp-content/uploads/2020/06/frantsuzskiy-zhim-lezha-so-shtangoy-1.jpg)
Френска лежанка с щанга, дъмбели, изправен, седнал в кросоувър, ковач, блок. Техника на изпълнение, кои мускули работят
![Натиснете с тесен хват за трицепс. Техника на изпълнение, при която мускулите работят, докато лежат, в ковач, на наклонена, хоризонтална пейка Натиснете с тесен хват за трицепс. Техника на изпълнение, при която мускулите работят, докато лежат, в ковач, на наклонена, хоризонтална пейка](https://lady-fr.woman365pro.com/wp-content/uploads/2020/02/zhim-uzkim-hvatom-na-tritseps-13.jpg)
Натиснете с тесен хват за трицепс. Техника на изпълнение, при която мускулите работят, докато лежат, в ковач, на наклонена, хоризонтална пейка
![Упражненията за гърди на лежанка са еднакво стресиращи за гръдните мускули и трицепса - FitnessHome.BG Упражненията за гърди на лежанка са еднакво стресиращи за гръдните мускули и трицепса - FitnessHome.BG](https://fitnesshome.bg/f/news/m/0/59e1534359bca6acc6c735666648b1ef.jpeg)
Упражненията за гърди на лежанка са еднакво стресиращи за гръдните мускули и трицепса - FitnessHome.BG
![Натиснете с тесен хват за трицепс. Техника на изпълнение, при която мускулите работят, докато лежат, в ковач, на наклонена, хоризонтална пейка Натиснете с тесен хват за трицепс. Техника на изпълнение, при която мускулите работят, докато лежат, в ковач, на наклонена, хоризонтална пейка](https://lady-fr.woman365pro.com/wp-content/uploads/2020/02/zhim-uzkim-hvatom-na-tritseps-8-2.jpg)